Lehrende: Dr. Matthias Heinold
Veranstaltungsart: Seminar
Anzeige im Stundenplan: FA Ath. Gymnastik
Semesterwochenstunden: 3
Unterrichtssprache: Deutsch
Min. | Max. Teilnehmerzahl: 7 | 20
Kommentare/ Inhalte: In der Fachausbildung Athletische Gymnastik werden die Theorie und Praxis des Krafttrainings erörtert. In der Praxis werden exemplarisch Trainingseinheiten zur Optimierung verschiedener Kraftfähigkeiten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer) geplant und erprobt. Weitere Themen beziehen sich auf den Gesundheitssport und Aspekte des Kinder- und Jugendtrainings. Desweiteren werden die Techniken des Olympischen Gewichthebens (Reißen und Stoßen) und abgeleitete Langhanteltechniken vermittelt.