Lehrende: Dagmar Linnhoff
Veranstaltungsart: Seminar
Anzeige im Stundenplan: Sem Lauftraining
Semesterwochenstunden: 2
Credits: 3,0
Unterrichtssprache: Deutsch
Min. | Max. Teilnehmerzahl: 10 | 30
Kommentare/ Inhalte: Das Seminar wendet sich sowohl an Läufer/innen als auch Hobbyläufer/innen und Laufinteressierte, die sich aus bewegungswissenschaftlicher Perspektive mit dem Thema Laufen beschäftigen wollen. Dazu gehören gesundheitliche Aspekte von regelmäßigem Ausdauertraining, Analyse und Training der Lauftechnik und speziellen Ausdauer (Ausdauer- und Schnelligkeitstraining, Trainingsplanung und -steuerung). Die verschiedenen Themen werden unter Anleitung theoretisch erarbeitet und diskutiert. In Praxisteilen erfolgt eine Analyse der eigenen Lauftechnik. Zudem befassen wir uns mit dem Phänomen Smartwatches und Fitnesstracker und versuchen, diese auch einzusetzen. Teil des Seminars wird es auch sein, die eigene Ausdauerleistungsfähigkeit einzuschätzen und zu verbessern. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Bereitschaft und Fähigkeit zur Teilnahme an möglichst allen Praxiseinheiten. Dabei ist es nicht wichtig ein/e gute/r Läufer/in zu sein, sondern dass keine akuten Schädigungen des Bewegungsapparates bestehen.
